丫丫小六 2010年9月7日的减肥饮食记录 饮食摄入：485.8千卡；运动消耗：530.4千卡

丫丫小六

2010年9月7日的饮食记录：<br />早餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_33998.html' target='_blank'>红豆瘦身汤</a>200.0克 31.6步点，104.3千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_25966.html' target='_blank'>黑芝麻</a>20.0克 32.2步点，106.2千卡<br />午餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2318.html' target='_blank'>苹果</a>100.0克 15.8步点，52.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_33998.html' target='_blank'>红豆瘦身汤</a>200.0克 31.6步点，104.3千卡<br />晚餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_24324.html' target='_blank'>车仔红茶茶包</a>500.0克 0.0步点，0.0千卡<br />加餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_28839.html' target='_blank'>核桃</a>10.0克 19.0步点，62.7千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_25417.html' target='_blank'>花生</a>10.0克 17.1步点，56.3千卡<br />运动：<br />办公室工作(坐着)，阅读或开车240.00分钟40.6步点，134.0千卡<br />走路，在平地上，速度小于2公里/小时100.00分钟33.9步点，111.7千卡<br />伸展运动，哈达瑜伽30.00分钟15.2步点，50.3千卡<br />柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度30.00分钟71.1步点，234.5千卡<hr style='border:none;border-top:1px solid #999;height:0;'>饮食摄入：485.8千卡，147.3步点<br>运动消耗：530.4千卡，160.8步点