阿may 2010年9月4日的减肥饮食记录 饮食摄入：702.3千卡；运动消耗：460.6千卡

阿may

2010年9月4日的饮食记录：<br />早餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2389.html' target='_blank'>黄桃</a>130.0克 21.3步点，70.2千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2465.html' target='_blank'>火龙果</a>45.0克 7.0步点，23.0千卡<br />午餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_12523.html' target='_blank'>炒青菜</a>60.0克 8.1步点，26.7千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_11672.html' target='_blank'>红烧鱼块</a>80.0克 30.6步点，101.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_5943.html' target='_blank'>毛豆炒肉丁</a>70.0克 31.0步点，102.4千卡<br />晚餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2389.html' target='_blank'>黄桃</a>130.0克 21.3步点，70.2千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_4917.html' target='_blank'>冰淇淋</a>40.0克 15.4步点，50.8千卡<br />加餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2331.html' target='_blank'>鸭梨</a>100.0克 13.0步点，43.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_4322.html' target='_blank'>上好佳鲜虾条</a>35.0克 45.6步点，150.5千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2419.html' target='_blank'>紫葡萄</a>150.0克 19.6步点，64.5千卡<br />运动：<br />提着东西上楼梯5.00分钟11.0步点，36.3千卡<br />烹调/准备食物（站着或坐着）60.00分钟20.3步点，67.0千卡<br />站着120.00分钟40.6步点，134.0千卡<br />收拾东西100.00分钟67.7步点，223.3千卡<hr style='border:none;border-top:1px solid #999;height:0;'>饮食摄入：702.3千卡，212.9步点<br>运动消耗：460.6千卡，139.6步点