linshine 2010年9月4日的减肥饮食记录 饮食摄入：1452.5千卡；运动消耗：491.3千卡

linshine

2010年9月4日的饮食记录：<br />早餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_1835.html' target='_blank'>豆浆</a>200.0克 8.5步点，28.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_1514.html' target='_blank'>馒头</a>100.0克 67.0步点，221.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2611.html' target='_blank'>小红肠</a>20.0克 17.0步点，56.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_12837.html' target='_blank'>韭菜豆腐干</a>50.0克 15.4步点，50.8千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_6519.html' target='_blank'>拌海蜇头</a>50.0克 17.4步点，57.4千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_15039.html' target='_blank'>蒜蓉西兰花</a>100.0克 16.0步点，52.7千卡<br />午餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_15039.html' target='_blank'>蒜蓉西兰花</a>80.0克 12.8步点，42.2千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_6519.html' target='_blank'>拌海蜇头</a>50.0克 17.4步点，57.4千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_12604.html' target='_blank'>烧鸡腿</a>50.0克 33.0步点，108.7千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_18475.html' target='_blank'>豆花鱼</a>150.0克 62.4步点，206.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2496.html' target='_blank'>哈密瓜</a>200.0克 20.6步点，68.0千卡<br />晚餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_18475.html' target='_blank'>豆花鱼</a>150.0克 62.4步点，206.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_12604.html' target='_blank'>烧鸡腿</a>50.0克 33.0步点，108.7千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2003.html' target='_blank'>西葫芦</a>100.0克 5.5步点，18.0千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_19679.html' target='_blank'>土豆粉</a>10.0克 8.8步点，29.0千卡<br />加餐：<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_12604.html' target='_blank'>烧鸡腿</a>50.0克 33.0步点，108.7千卡<br /><a href='http://www.bangso.com/food/foodshow_2496.html' target='_blank'>哈密瓜</a>100.0克 10.3步点，34.0千卡<br />运动：<br />壁球40.00分钟148.9步点，491.3千卡<hr style='border:none;border-top:1px solid #999;height:0;'>饮食摄入：1452.5千卡，440.3步点<br>运动消耗：491.3千卡，148.9步点