香港满记甜品店新开张+瘦腰瘦腿法（真人实践 保证有效）

susans33

每天坚持慢走2小时。已经第三天了。
体重很快的瘦了几斤并有效地控制中。（目标是43-45）

腰上的赘肉很明显的紧实了很多（还有一点点很快会平复掉）。。。
大腿也明显更细了。。。

当然必不可少的节食。

我是必须必须吃早餐的（份量不会过多）：鸡蛋、牛奶、主食；
午餐就不那么健康了（为了控制体重）：水果、饼干或零食（热量多的少吃点）；
我家晚餐一向丰盛T T。基本上我一天吃的热量晚餐占比例是相对最多的。

但是，我不碰淀粉类的东西。多吃菜、汤、脂肪少的肉食。然后12点后睡觉。



另外前几天香港满记甜品店新开张我跑去FB了，附图：

susans33

自己顶

leesha1105

满记，两年前在深圳狂爱吃。。。。。不过其实我觉得许留山也不错