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每天跳绳 好担心小腿粗哦！怎么办

zxllhc
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发表于 2010-5-21 09:26 |显示全部帖子
我现在每天跳绳，  好担心小腿粗哦，。想换换其他的运动！但是又不知道什么好``那些运动比较好坚持啊 ！！
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xinux
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发表于 2010-6-12 22:10 |显示全部帖子
如果是很慢的跳可以减肥，如果是快跳的话，是不会减肥的，可能还是胖，要小心（这是我上次去参加减肥讲座时体育学院的陈教授说的）

可以换慢跑


哼哼百天照，可爱的来
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wuyan1987
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发表于 2010-7-27 18:03 |显示全部帖子
你可以去做拉伸啊，慢跳还是可以的哦，加油!
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zhezhe
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发表于 2010-8-17 11:23 |显示全部帖子
做做有氧操，瑜伽什么的，或者这个天游泳也很好的
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lisanana
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发表于 2010-8-24 20:59 |显示全部帖子
跳完之后拉拉筋····

90斤刚刚好```````
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kana
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发表于 2010-9-20 11:57 |显示全部帖子
我之前75KG的时候跳绳减肥。然后膝盖韧带拉伤，虽然跳绳减肥很快，2周6斤，但是受伤后全反弹，我是一组100个，。跳1500个。，真的很减肥。跳之前拉伸下。就好点。
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