臭臭哒减减 2010年7月30日的减肥饮食记录 饮食摄入：169.2千卡；运动消耗：346.8千卡

2010年7月30日的饮食记录：
早餐：
番茄170.0克 9.8步点，32.3千卡
午餐：
麻辣烫200.0克 41.5步点，136.9千卡
运动：
背着背包步行40.00分钟81.2步点，268.0千卡
梳妆打扮（站或坐）20.00分钟6.8步点，22.3千卡
走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时22.00分钟17.1步点，56.5千卡

---

饮食摄入：169.2千卡，51.3步点
运动消耗：346.8千卡，105.1步点